ZTM Fitness: Werde in 4 Wochen gesünder

In nur 30 Tagen kannst du eine Gewohnheit entwickeln, die ein Leben lang hält.

Deshalb haben wir diesen Kurs als 4-Wochen-Programm erstellt, das dich vom Anfänger zum Fitnessbegeisterten führt.

Innerhalb eines Monats wirst du bemerkenswerte Veränderungen an dir selbst feststellen, dich glücklicher und gesünder fühlen und deine Produktivität steigern.

Zusätzlich ist dieser Kurs mit maßgeschneiderten Workouts gefüllt, die speziell für vielbeschäftigte Programmierer und Technikprofis entwickelt wurden.

Schließe dich der ZTM-Community an, die #BuiltDifferent ist

Dieses Fitnessprogramm ist Teil unserer ZTM Life Skills-Kursreihe.

Wir sind fest davon überzeugt, dass die besten Individuen in jeder Rolle (sei es Entwickler, Designer oder Datenwissenschaftler) starke technische Fähigkeiten mit ausgezeichneten Soft Skills kombinieren.

Die Entwicklung von Soft Skills kann jedoch schwierig sein. Der Beginn einer Fitnessroutine kann besonders abschreckend wirken, wenn man sich vorstellt, jeden Tag eine Stunde im Fitnessstudio zu verbringen.

Genau deshalb haben wir diesen Kurs entworfen: um dir zu zeigen, wie du ein kraftvolles Workout in nur 10 Minuten erreichen kannst, ganz bequem von zu Hause aus und ohne jegliche Geräte.

Während dieses 4-Wochen-Programms wirst du an täglichen Workout-Videos teilnehmen, die sowohl Kraft- als auch Konditionsübungen beinhalten.

Dieses Programm umfasst auch Mobilitätsübungen, die speziell für diejenigen entwickelt wurden, die wie viele in der ZTM-Community lange Stunden am Computer verbringen.

Fitness maßgeschneidert für vielbeschäftigte Programmierer

Fitness ist eine Fähigkeit, die wie jede andere erworben werden muss.

Und es ist eine wesentliche Fähigkeit, die man beherrschen muss – vielleicht die wichtigste, die du je erlernen wirst.

Forschungen zeigen, dass regelmäßige körperliche Aktivität entscheidend für die Aufrechterhaltung eines gesunden, produktiven Lebensstils ist, doch unsere sitzenden Gewohnheiten helfen nicht dabei.

Am Ende dieser 4 Wochen wirst du aus erster Hand erfahren, wie tägliche Bewegung dein Leben verändern kann.

Die Schönheit von Fitness liegt in ihrer Fähigkeit, jede andere Facette deines Lebens zu verbessern, vom Studium und der Arbeit bis hin zu sozialen Interaktionen.

Es ist die effektivste Strategie, um deine Leistung in allen Bereichen zu verbessern.

Jedes Workout ist für alle Fitnesslevel geeignet, sodass du die Bewegungen an deinen aktuellen Fitnesszustand anpassen kannst. Während du die Wochen durchläufst, wirst du sehen, wie sich deine Stärke entwickelt!

Nach Abschluss des 4-Wochen-Programms wirst du weiterhin Zugang zu diesen Workout-Videos haben, um deine Fitnessreise fortzusetzen.

Verwandle dich in eine bessere Version von dir selbst

Fitness wird von erfolgreichen Menschen wie Ingenieuren, Unternehmern und Führungskräften angenommen.

Aber du musst nicht überzeugt werden. Wenn du hier bist, resonierst du bereits mit dem Wunsch, dich zu verbessern und deine Fähigkeiten zu erweitern.

Die gute Nachricht ist, dass du die Motivation besitzt, die vielen fehlt.

Nun kannst du diese Motivation nutzen, um die Fitnessstrategien zu meistern, die Top-Unternehmen ihren Mitarbeitern empfehlen, um ihr bestes Selbst zu erreichen.

Und du begibst dich nicht alleine auf diese Reise.

Wenn du dich heute anmeldest, erhältst du auch Zugang zu unserer exklusiven, live online Community, in der du zusammen mit anderen Studenten die 4-Wochen-Fitness-Herausforderung angehen und Einblicke von deinem ZTM-Instruktor erhalten kannst.

Darüber hinaus ist dieser Kurs darauf ausgelegt, zu wachsen und sich anzupassen.

So wie sich deine Karriere im Laufe der Zeit entwickelt, wird sich auch dieser Kurs mit neuen Übungen, Lektionen und Ressourcen kontinuierlich weiterentwickeln, um sicherzustellen, dass wir dir helfen, optimale Gesundheit, Glück und Produktivität zu erreichen.

Dieser Kurs handelt nicht von leeren Versprechungen oder ziellosem Herumhüpfen. Er konzentriert sich nicht darauf, die Vorteile von Bewegung zu predigen, ohne wirkliche, umsetzbare Schritte anzubieten, um sie in dein tägliches Leben zu integrieren. Nein!

Dieser Kurs handelt davon, ab dem ersten Tag proaktive Schritte zu unternehmen. Er wird dich herausfordern, ein gesünderer Mensch zu werden, der Bewegung als Katalysator nutzt, um die Produktivität zu steigern und deine Karriere voranzubringen 💪.