ZTM Fitness: Ponte en forma en 4 semanas

En solo 30 días, puedes desarrollar un hábito que dura toda la vida.

Es por eso que hemos diseñado este curso como un programa de 4 semanas para guiarte de principiante a entusiasta del fitness.

En un mes, notarás cambios notables en ti mismo, sintiéndote más feliz y saludable mientras aumentas tu productividad.

Además, este curso está lleno de entrenamientos personalizados diseñados para programadores y profesionales de la tecnología ocupados.

Únete a la Comunidad ZTM Que Es #BuiltDifferent

Este programa de fitness forma parte de nuestra serie de cursos ZTM Life Skills.

Creemos firmemente que las mejores personas en cualquier rol (ya sea desarrollador, diseñador o científico de datos) combinan fuertes habilidades técnicas con excelentes habilidades blandas.

Sin embargo, desarrollar habilidades blandas puede ser difícil. Comenzar una rutina de ejercicios puede parecer desalentador, especialmente si consideras pasar una hora en el gimnasio cada día.

Precisamente por eso diseñamos este curso: para mostrarte cómo lograr un poderoso entrenamiento en tan solo 10 minutos, todo desde la comodidad de tu hogar y sin ningún equipo.

A lo largo de este programa de 4 semanas, participarás en videos de ejercicios diarios que se enfocan en ejercicios de fuerza y acondicionamiento.

Este programa también incluye ejercicios de movilidad específicamente dirigidos a aquellos de nosotros que pasamos largas horas frente a la computadora, como muchos en la comunidad ZTM.

Fitness Diseñado para Programadores Ocupados

El fitness es una habilidad que, como cualquier otra, debe adquirirse.

Y es una habilidad crucial de dominar: quizás la más esencial que jamás aprenderás.

Las investigaciones muestran que la actividad física regular es vital para mantener un estilo de vida saludable y productivo, sin embargo, nuestros hábitos sedentarios no están ayudando.

Al final de estas 4 semanas, serás testigo de primera mano de cómo el movimiento diario puede transformar tu vida.

La belleza del fitness radica en su capacidad para mejorar cada otro aspecto de tu vida, desde la educación y el trabajo hasta las interacciones sociales.

Es la estrategia más efectiva para mejorar tu rendimiento en todas las áreas.

Cada entrenamiento se adapta a todos los niveles de fitness, permitiéndote ajustar los movimientos a tu estado físico actual. ¡A medida que avances en las semanas, verás cómo evoluciona tu fuerza!

Al finalizar el Programa de 4 semanas, tendrás acceso para volver a ver estos videos de ejercicios y continuar avanzando en tu viaje de fitness.

Transforma en una Mejor Versión de Ti

El fitness es abrazado por los grandes triunfadores, incluidos ingenieros, emprendedores y líderes.

Pero no necesitas persuasión. Si estás aquí, ya resuenas con el deseo de mejorar y aumentar tus capacidades.

La buena noticia es que posees la motivación que a muchos les falta.

Ahora, puedes canalizar esa motivación para dominar las estrategias de fitness que las mejores empresas recomiendan a su personal, ayudándolos a alcanzar su mejor versión.

Y no estás emprendiendo este viaje solo.

Al inscribirte hoy, también obtendrás acceso a nuestra exclusiva comunidad en vivo en línea, donde podrás embarcarse en tu desafío de fitness de 4 semanas junto con otros estudiantes y recibir información de tu Instructor ZTM.

Además, este curso está diseñado para crecer y adaptarse.

Así como tu carrera evoluciona con el tiempo, también lo hará este curso, con nuevos ejercicios, lecciones y recursos agregados regularmente para garantizar que te ayudamos a lograr una salud, felicidad y productividad óptimas.

Este curso no se trata de promesas vacías ni de saltos sin sentido. No se centra en informar de los beneficios del ejercicio sin ofrecer pasos reales y accionables para integrarlo en tu vida diaria. ¡No!

Este curso se trata de tomar medidas proactivas desde el primer día. Te desafiará a convertirte en un individuo más saludable que usa el ejercicio como catalizador para aumentar la productividad y avanzar en tu carrera 💪.